«Искренность — лучшее средство от стыда».
День 1
Сегодня я размышляю на словом «искренность».
Кого из близких мне людей я считаю искренним и на чем основываюсь, делая этот вывод? Считаю ли я это качество преимуществом или нет?
День 2
Сегодня я знаю, человек искренен, когда он может раскрыться и прямо говорить о своих качествах, которыми он недоволен. Он естественен.
В чем я могу быть так искренна?
День 3
Сегодня я буду наблюдать за естественным поведением детей. Я понимаю, что взрослые принимают их искренность за дерзость или невежливость.
Когда я принуждаю себя быть вежливой, веду ли я себя на самом деле естественно и искренне?
День 4
Сегодня я признаю, что, когда подавляю желание сказать то, что собиралась, я неискренна.
С какими людьми мне обычно приходится сдерживать себя и какие страхи берут верх над моей искренностью?
День 5
Сегодня я спрошу по крайне мере у троих близких мне людей, насколько искренней они меня считают, если оценить по 10-ти бальной шкале.
Что я чувствую, получив ответ?
День 6
Сегодня я отмечу преимущества и недостатки максимально искреннего поведения.
Выявленные мной недостатки действительно реальны или основаны на страхах?
День 7
Сегодня я вижу преимущества в том, чтобы быть более более искренней, то есть быть самой собой, быть естественной, поскольку знаю, что меня все равно будут любить и ценить.
Что нового в моем поведении, когда я искренна?