День 1.
«Не может быть настоящей любви без обязательств».
Лиз Бурбо
Сегодня я напоминаю себе, как важно уметь брать на себя обязательства, то есть связывать себя обещанием или соглашением с самим собой и с другими людьми. Я понимаю, что, взяв на себя какие-либо обязательства задаю направление своей жизни.
В каких областях моей жизни мне трудно брать на себя обязательства?
Задания обязательно нужно выполнять, если хотите изменить себя и стать хозяйкой своей жизни.
Заведите себе дневник и каждый день записывайте свои мысли, поступки, инсайты.
Что Вы осознали, что нового в себе открыли? Честно и полно отвечайте на вопросы.
Стесняться и бояться не нужно, ведь кроме Вас этого никто не узнает.
Вы будете постепенно знакомиться с самой собой.
И открывать ранее неизведанные в себе качества.
День 2.
Продолжаем.
Сегодня я найду время для того чтобы вспомнить обо всех, насколько это возможно своих обязательствах, и запишу на листе бумаги те из них, которые я уже Взяла на себя за последние 3 месяца.
Какие из обязательств Я выполнила, а какие нет?
И как я себя чувствую в каждом из этих случаев?
День 3.
Сегодня я остановлюсь на некоторое время и постараюсь вспомнить все свои обязательства относительно других людей. Я запишу на бумаге те из них, которые приняла за последние 3 месяца.
Какие из этих обязательств я выполнила, а какие нарушила?
Как я себя чувствую в этих двух случаях?
День 4.
Сегодня я осознаю, что каждое обязательства нужно брать на себя только из любви, а не из страха.
Я выделяю те обязательства, которые за последние 3 месяца приняла на себя из страха.
Я вижу, что такие обязательства намного труднее выполнить.
Какие страхи заставили меня взять на себя обязательства?
День 5.
Сегодня я понимаю, что те обязательства, которые я беру на себя, должны быть выполнены или нарушены из любви к себе, а не из страха перед кем-либо, или чем-либо.
Из тех обязательств, которые не соответствуют моим желаниям, я выделяю те, которые выполнила, и те которые не выполнила за последние 3 месяца.
Какие страхи побуждают меня исполнять или нарушать обещания?
День 6.
Сегодня я внимательно изучу все страхи, которые нашла в себе. Я знаю, что эти страхи — внутренние механизмы, которые хотят меня защитить. Я с благодарностью отпускаю их и говорю им, что начиная с этого момента, я могу сама управлять своими решениями.
Итак, я осознаю, как обращаться со своими страхами?
День 7.
Сегодня я принимаю решения о тех обязательствах, которые мне необходимо взять на себя в различных областях моей жизни, — исходя из того, что я действительно хочу. Я помню, что всегда могу отказаться от любого обязательства, так как готова примириться с последствиями такого решения.
Какие же решения я должна принять на этот год относительно самой себя и относительно других людей?