«Тот, кто владеет собой, любит всё, не желая обладать ничем и никем».
День 1
Сегодня я буду размышлять о том, в чём состоит различие между самообладанием и самоконтролем. Когда я контролирую, то я испытываю страх, поскольку стремлюсь получить определенный результат. Я владею с собой, когда сознательно направляю свои способности на то, чтобы сделать выбор, независимо от того, соответствует этот выбор моим ожиданиям или нет.
Что мне свойственно больше самообладание или самоконтроль?
День 2
Сегодня я понимаю, что быть хозяйкой своей судьбы значит предпочитать самой принимать решение, а не позволять другим влиять на меня. Я владею собой, когда принимаю решение из любви к себе, а не из страха перед кем-то или чем-то.
Могу ли я сама принимать решение?
День 3
Сегодня я понимаю, что быть хозяйкой своей жизни — это не значит иметь, говорить, делать, что хочешь, или быть всегда именно той, кем хочешь. Возможно, иногда я делаю выбор, противоположный тому, чего я на самом деле хочу, ибо осознаю, что на данный момент мои возможности ограничены. Таким образом, я это делаю из любви к себе.
Могу ли я признать, что это и есть самообладание, а не упрекать себя за ограниченные возможности ?
День 4
Сегодня я подумаю, в каких областях жизни мне легче всего владеть собой: профессиональная жизнь, личная, сексуальная, семейная жизнь (родители, дети, братья, сёстры), досуг и путешествия, духовная жизнь.
Что нового я узнала и что я при этом чувствую?
День 5
Сегодня я снова буду размышлять о тех областях жизни, которые выделила вчера. Я подумаю, в каких из них мне трудней всего принимать решения.
Я отмечу для каждой из них те страхи, которые мешают мне быть хозяйкой собственной жизни.
Могу ли я позволить себе иметь эти страхи, зная что они временное явление и что однажды я смогу владеть собой так, как хочу?
День 6
Сегодня я спрошу у трёх человек, что они думают о моём самообладании вообще и в тех повседневных ситуациях, которые я выделила.
Согласны ли они с моим собственным восприятием моего самообладания?
День 7
Сегодня я буду отмечать те ситуации, в которых смогу вести себя как хозяйка собственной жизни (и в частности — этих ситуаций), а также запишу, что в этом полезного как для меня, так и для других людей?
В какой степени сегодня я могу владеть собой и быть хозяйкой своей жизни, и как я себя чувствую при этом?