Зачем нашему организму Солнечный витамин Д3?
«Солнечный витамин Д3», почти не содержится в пище.
В нашем климате и современном темпе жизни, получить необходимое количество витамина Д3 с пищей или находясь на солнце практически невозможно.
Витамин Д3 омолаживает и продлевает жизнь!
А также:
- обеспечивает рост и развитие костей;
- предупреждает развитие рахита и остеопороза, путем регуляции минерального обмена;
- поддерживает мышечный тонус;
- повышает иммунитет;
- необходим для работы щитовидной железы;
- свертываемости крови;
- помогает восстанавливать оболочки нервных волокон;
- препятствует росту раковых и клеток.
- участвует в схемах коррекции мужского и женского бесплодия.
Полным ходом идут исследования влияния витамина D на:
— старческое слабоумие и болезнь Альцгеймера;
— когнитивные функции (нарушения мышления), особенно у стареющих лиц;
— расстройства настроения, особенно депрессии у пожилых людей;
— аутоиммунные заболевания, такие, как псориаз.
Люди с низким уровнем витамина Д3 болеют чаще!
Европейское агентство по безопасности продуктов питания подтвердило, что витамин D необходим для: – нормального усвоения и использования организмом кальция и фосфора; – развития зубов и костей у детей и поддержания их в норме у взрослых; – защиты организма от воспалений и общего укрепления иммунитета; – эффективной работы мышц и нормального деления клеток; – снижения рисков падения, что особенно актуально для пожилых людей.
Так как же правильно выбрать витамин Д3?
Мы не задумываемся о том, что в организме уже есть какое-то количество витаминов и если мы начнем принимать витамины, потому, что кто-то сказал, что так нужно, то можем навредить самим себе.
Во-первых можно легко превысить дозировку, ведь нужно учитывать еще и ваш рацион и образ жизни, метаболизм и т.д.
Во-вторых, можно сломать свой собственный цикл выработки витаминов. Ведь ваш организм как-то работает, и откуда-то берет необходимые ему минералы и витамины?
В-третьих, помимо самих витаминов (чаще не особо-усваиваемых) в организм попадает масса вспомогательных веществ, которые используются в производстве таких витаминов. А Вам это надо?
Поэтому, прежде чем принимать и назначить самостоятельно себе любой витамин, желательно точно знать что у вас в избытке, а что в недостатке.
А теперь проанализируем три продукта, (на самом деле их гораздо больше)
Но из тех, которые наиболее известны.
Витамин Д3 в капсулах фирмы Solgar.
Цена и состав продукта на картинке выше.
Посчитаем сколько же Д3 в одной упаковке за 1208 руб?
1капсула=600 м.е 1флакон 60капсул
60*600=36000 м.е🤷🏻♀️
Витамин Д, как написано не содержит никаких примесей. Возможно это и так.
НО, компоненты капсулы также попадают в ваш организм.
А как они будут там себя вести, об этом никто не знает.
Аптечный препарат (содержащий витамин Д3) Аквадетрим
Покупая Аквадетрим за 165 рублей вы получаете 15 тысяч Международных Единиц витамина D3 на 10 мл.
Состав препарата Аквадертрим:
1 мл раствора (30 капель) содержит Колекальциферол (Витамин D3) — 15 000 ME . вспомогательные вещества: макрогола глицерилрицинолеат, сахароза, натрия гидрофосфата додекагидрат, лимонная кислота моногидрат, ароматизатор❗ анисовый (или анисовая эссенция), бензиловый спирт❌, вода очищенная.
и побочные действия:
У предрасположенных пациентов возможно появление симптомов гипервитаминоза D потеря аппетита, тошнота, рвота, головная боль, мышечные и суставные боли,
запоры, сухость в полости рта, полиурия, депрессии, нарушения психики,
потеря массы тела, повышение уровня кальция в крови и моче,
образование камней в почках, кальцификация мягких тканей.
Витамин Д3 – с натуральным продуктом Essential Vitamins!
У витамина D₃ – с натуральным продуктом Essential Vitamins!
за 440 рублей содержится 200 000 на 30 мл.
Если сравнить объем трех флаконов Аквадетрима, который будет равен 30 мл и обойдется он вам в 495 рублей, вы получите только 45 000 Международных Единиц, что при наибольшей стоимости в 4 с половиной раза меньше по дозировке.
Одного флакона надолго хватит целой семье.
Ведь принимать его нужно по 2 капли в день! Без дополнительного засорения организма вспомогательными веществами, которые часто превышают объем активного вещества.
В составе два компонента.
— Очищенное растительное масло
Витамин D является жирорастворимым витамином, поэтому использование его в масляном растворе является наиболее логичным и естественным. Помимо этого, жиры необходимы для лучшего всасывания витаминов в кишечнике.
В основе «Витамина D₃» серии Essential Vitamins – высокоочищенное МСТ-масло. После очистки из такого масла выделяются среднецепочечные триглицериды
(6-12 атомов углерода).
МСТ-масло (Масло со среднецепочечными триглицеридами) усваивается проще, ведь организм не тратит дополнительные ресурсы на расщепление длинных углеродных связей. К тому же среднецепочечным триглицеридам не нужны ферменты, для того чтобы они могли проникнуть в клетки и начать действовать.
— Органический D₃ – холекальциферол
Принимать его легко. Флакон сразу снабжен пипеткой.
Неприятных ощущений нет, несмотря на то, что раствор масляный.
Детям от 3 лет и взрослым – по 1 капле 2 раза в день во время еды, закапать под язык или развести в воде. Перед употреблением встряхнуть.
В одной капле 200 МЕ , рассчитывайте свою норму:
• Дети от 3 до 18 лет – 1000 МЕ.
• У детей, проживающих в северных регионах, профилактическая доза с 3 до 18 лет составляет 1500 МЕ*.
• Лицам в возрасте 18–50 лет для профилактики дефицита витамина D рекомендовано потребление не менее 1500–2000 МЕ в сутки.
• Лицам старше 50 лет для профилактики дефицита витамина D рекомендуется получать не менее 800-1000 МЕ в сутки.
Какие продукты добавить в свой рацион, чтоб Витамин Д3 лучше усваивался?
Ведь Солнечному Витамину Д нужна жирная компания, чтоб остаться в крови полностью и надолго.
Яйца
Яйцо на завтрак и доза витамина D – то, что надо. Чаще всего яйца едят по утрам – это источник энергии, ведь витамин Д бодрит. А вечером — не рекомендуется, могут возникнуть проблемамы со сном.
Авокадо
Авокадо – жирный фрукт, который в холодное время года способствует поддержке иммунитета. Он содержит витамин Д и омега жирные кислоты в составе, что способствует его быстрому усвоению. Съев Авокадо на завтрак, можно насытиться и зарядится энергией на весь день.
Масло оливковое и Оливки
Заправляйте овощные салаты оливковым маслом. За компанию с салатом витамин Д усваивается быстрее и лучше.
Добавляйте в свой рацион оливки, если не очень любите оливковое масло.
Сардины в масле
Маленькие рыбки — сардины содержат тот самый Рыбий Жир, который неприятно принимать из-за вкуса и запаха. А еще они в соем составе имеют почти все необходимые нам питательные вещества и омега-3 жиры.
90-граммовая банка обеспечит 63% от суточной нормы.
Орехи
Любые орехи – один из лучших источников жирных омега-3 кислот. Грецкие орехи на 65% состоят из полезных жиров. Добавление их в блюда или используя в качестве перекуса – поможет восполнить дефицит витамина Д.
Сливочное масло
Если Вы ограничиваете потребление сливочного масла, то это повод начать его есть, особенно в зимнее время при дефиците солнечного света, – оно само по себе источник Д3 и еще 20 незаменимых жирных кислот.
Темный шоколад
В 1 плитке темного горького шоколада – 16 г полезных жиров и всего 1,7 г усваиваемых углеводов. В такой компании витамин Д будет чувствовать себя очень хорошо, согласитесь.
Хотите получать витамин D по полной программе?
Начните профилактику дефицита витамина Д3 – с натуральным продуктом Essential Vitamins!
Я выбрала для себя и своей семьи Витамин Д3 от компании Siberian Welness.
Почему? Потому, что доверяю этой компании и ее продукции.
Потому, что являюсь консультантом этой компании и хорошо знаю качество этой продукции.
Совершайте покупки с выгодой и с пользой!
Посмотреть весь каталог компании можно здесь.
А если есть вопросы, пишите мне.